我背法的几条经验和体会


【明慧网二零一九年三月十四日】我于二零一三年开始背法,当时是因学法不入心、干扰很大,于是开始背法。当时也没有多想,就是听说背法很好,立即就下决心开始背了。

我总结我背法有几条经验,写出来与同修交流:

第一次背法时,就要背准,不要漏字、添字或错字,因为背一句话时要在嘴里反复重复多遍,当时背准确了,也就打下了一个精准的基础。沿着这个习惯背下去,待到后面背的熟练时,会发现每句话背的都很准确,这样一段一段背下来就很少有出错的地方。但这样的缺点是第一遍或前几遍背的较慢,但不要急,基础打牢后,以后会背的很快,比后面发现有错误再去纠正要省时好多。且这么严肃的大法,我们怎能把他背错呢?

我觉的重复记忆效果很好。第一天背完的一页,第二天我会把第一天背的最后一段复习一下,然后再背新的。第三天一开始,还是先把前一天背的最后一段复习一下,依次滚动的背下去。这有什么好处呢?当背整本书第二遍时,发现每背到第一遍背了两遍的段落,就觉的这段比其他段落熟练的多,背的不那么吃力,很容易就背会了。同时,每隔几段就出现背的熟些的段落,无形之中降低了难度并增加了背法的信心。于是我第二遍还是延续这种习惯。当背到第三遍时,我就把昨天背的那两页全部复习一下,再背新的,逐渐的也就越背越简单了。所以我感觉背法也不是很难的事。

当我尝到了重复记忆的好处时,我每天背的新的部分的内容就只背六、七分熟,等到第二天复习时再背两、三遍也就比较熟了。因为我发现这样背法比当日一次性背熟效果更好,因第二天背时,能发现昨天好出错的地方(然而第一天却没意识到),就针对这地方多背,也就全背下来了。这两种方法用时差不多少,但后者记的更扎实。

现在我背了第八遍了,感觉背起来很轻松了,可能就象有同修说的,当背到第十遍时,就基本能背下来了。背法使我讲真相劝退效果也好了,有的人讲几句就同意退了,那是因为背后有法的支撑!记的有一天背法时,感觉身体从脚底下往上一震一震的,我跟丈夫说,是不是地震了?他说没有。但我的确频繁的感到地面一震一震的,不背法时就没这感觉。可也没听别人说发生地震了呀。大概持续了四、五天就消失了。还有一次我比较熟练的背完了“玄关设位”[1]后,当日我的天目就看到东西了,而且次日晨起我的皮肤从未有过的象绸缎一样的光滑,几天之后又消失了。

再就是不要赶進度,不要有完成任务的心,背时要体会每句话的意思,不要为了背法而背法。我先前背法时,都要设定目标,一天背三页或四页,这样抱着完成任务的心,是有求之心,但还不自知。背法时,因心很急,觉的背完了法,还要干什么干什么去。有一次我察觉心口好象有什么东西堆在那里,堵的慌。仔细一琢磨我现在的状态,发现是急心在那里作怪呢,脑袋也跟着很紧张,一点都不平静祥和。我想这哪能行!我告诫自己,心平静下来,用手敲打着胸口,都无济于事。于是我发正念,灭这颗完成任务的心、急心、不敬师不敬法的心,一下平静了下来,经过几次正念下来,我背法再也不急了,法理也不断显现出来。

因背法时,是把一句话反复重复着念,直到记住了为止,所以先前学法有很多不很明白的意思都在背法中渐渐明白,所以背法真是学法和学透法的好办法!也许有的同修对背法现在还持畏难情绪,迟迟不能下决心背法,殊不知在你犹豫彷徨的几年中,你如果早下了决心背法,就是背的再慢,也许到现在也背了一遍或两遍或多遍法了!这里提醒同修:路在脚下,就象行程一样,如果总在那观望、彷徨,从北京永远也到不了南京。然而我们迈开步子开始走的时候,就离南京越来越近了……背法真的不难,读法读一百遍,只要你没有意去背,其实也背不下来,但当你有意去背的时候,这句话你念十遍就背下来了。

从现在开始背法吧,十天后,你已经会背五页或十页了,一个月下来,我们脑子里已经刻下了伟大的大法!

注:
[1] 李洪志师父著作:《转法轮》

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